ചേരുവകള് മില്ക്ക് പൗഡര് – 2 കപ്പ് നെയ്യ് – അരക്കപ്പ് മില്ക്ക് – അരക്കപ്പ് പഞ്ചസാര – മുക്കാല് കപ്പ് പിസ്ത – 6 ചെറുതായി പൊടിച്ചത് തയ്യാറാക്കുന്ന...
കൂന്തള് – അര കിലോ സവാള – രണ്ടെണ്ണം പൊടിയായി അരിഞ്ഞത് തക്കാളി – രണ്ടെണ്ണം പൊടിയായി അരിഞ്ഞത് പച്ചമുളക് – നാല് എണ്ണം നെടുകെ കീറിയത് കറിവേപ്പില –...
ചേരുവകള് ഓട്സ് – ഒരു കപ്പ് ഡേറ്റ്സ് – അരക്കപ്പ് ഫുള്ക്രീം പാല് – നാലു കപ്പ് വെള്ളം – അരക്കപ്പ് പഞ്ചസാര – ഒരു കപ്പ് (മധുരത്തിന് പാകത്തിന്)...
ചേരുവകള് ഓട്സ് – 2 കപ്പ് ഇന്തപ്പഴം – അരക്കപ്പ് അണ്ടിപ്പരിപ്പ് – 50 ഗ്രാം ബദാം – 50 ഗ്രാം കപ്പലണ്ടി – 50 ഗ്രാം പിസ്ത –...
ചേരുവകള് ചോറ് – ഒരു കപ്പ് മൈദ – ഒരു കപ്പ് ബേക്കിങ് പൗഡര് – ഒരു ടീസ്പൂണ് പഞ്ചസാര – മധുരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് ഏലക്കായ – കാല് ടീസ്പൂണ്...
ചേരുവകള് മൈദ – 500 ഗ്രാം തേങ്ങാപ്പാല് – ഒരു തേങ്ങയുടേത് ജീരകം – ഒന്നര ടീസ്പൂണ് കറുത്ത എള്ള് – ഒന്നര ടീസ്പൂണ് ഉപ്പ് – പാകത്തിന് വെളിച്ചെണ്ണ...
തിരക്കേറിയ ജീവിതസാഹചര്യങ്ങളും ഫാസ്റ്റ് ഫുഡിന്റെ അമിതോപയോഗവും അമിതഭാരത്തിലേക്കാണ് നയിക്കുന്നത്. തുടര്ന്ന് പലവിധ രോഗങ്ങളും. എന്നാല് അമിത ഭാരവും തടിയും എളുപ്പത്തില് കുറയ്ക്കാനാകുന്ന നുറുങ്ങു വിദ്യകള് നിരവധിയാണ്. തേനും ചെറുനാരങ്ങാ നീരും...
ചേരുവകള് ചേന ചെറുതായി നുറുക്കി വേവിച്ചത് കാല്കപ്പ് തേങ്ങ ചിരകിയത്് അരകപ്പ് തൈര് കാല് കപ്പ് കടുകുപൊടി അര ടീസ്പൂണ് പച്ചമുളക് ചെറുതായി അരിഞ്ഞത് ഒന്ന് ഉപ്പ് ആവശ്യത്തിന് തയ്യാറാക്കുന്ന...
ചേരുവകള് ചിക്കന് 1 കിലോ സവാള 1 കിലോ പച്ചമുളക് 10 എണ്ണം ഇഞ്ചി അരിഞ്ഞത് 1 ടീസ്പൂണ് തക്കാളി 4 എണ്ണം മുളക് പൊടി 2 ടീസ്പൂണ് മഞ്ഞള്...
നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായി ജീവിക്കുകയും ചെയ്താല് സന്തോഷത്തോടെ ഇരിക്കാമെന്നാണ് പൊതുവെയുള്ള വയ്പ്പ്. എന്നാല് ചിലതരം ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിച്ചാല ദേഷ്യം വര്ദ്ധിക്കുമെന്നാണ് വിദഗ്ദ്ധര് പറയുന്നത്. അത്തരത്തില് ദേഷ്യം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന 6...